jiā盐，滴上芝麻油yóu数滴 。熄火huǒ开吃chī 。
瘦身减jiǎn肥féi食shí谱pǔ二èr
材料liào：红豆dòu100克kè，绿豆dòu100克kè，山shān楂30克kè，红枣10枚，水shuǐ1000ML 。
做法fǎ：
1、将所有材料liào共放在锅guō中，加jiā1000毫升冷水shuǐ，煎到豆dòu烂即可kě 。（温馨提示shì：红豆dòu和绿豆dòu煮之前较zuì好用yòng冷水shuǐ泡一个gè小xiǎo时，会比较jiào容易煮烂的de)
2、食shí用yòng方fāng法fǎ：做好后，分两等份fèn，趁热食shí用yòng，连汤带豆dòu和山shān楂，枣一起吃chī下xià 。
瘦身减jiǎn肥féi食shí谱pǔ三sān
原料liào：大dà米mǐ，糯米mǐ，枸杞qǐ，土蜂蜜，水shuǐ各适量liàng 。
做法fǎ：
1、把米mǐ浸jìn泡至发涨，沥干 。
2、加jiā水shuǐ，大dà火huǒ煮制粥大dà

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