cài洗好hǎo放入盘中 。放入鸡jī胸xiōng肉ròu，倒入调味wèi汁zhī 。也可以yǐ用沙拉汁zhī代替橙子调味wèi汁zhī 。
功效：鸡jī胸xiōng肉ròu是shì含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸，经常食用鸡jī胸xiōng肉ròu是shì能够很好hǎo的温中益气，补精添髓，改善身shēn体虚弱的状况 。而加上橙汁zhī是shì能够很好hǎo的上色sè，也是shì让味wèi道更加的独dú特 。
鸡jī胸xiōng肉ròu减肥féi食谱 关于鸡jī胸xiōng肉ròu减肥féi食谱1、合理进jìn食鸡jī胸xiōng肉ròu可以yǐ有效帮助减肥féi，因yīn为鸡jī胸xiōng肉ròu热量liàng低，蛋dàn白bái质含量liàng丰富 。常见的做法有：清蒸鸡jī胸xiōng肉ròu：将jiāng鸡jī胸xiōng肉ròu洗干净后hòu表面切片，用料酒去腥味wèi，塞入生姜片，放置于蒸锅中蒸，20分fēn钟后hòu取出，淋上各种调味wèi 。鸡jī胸

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