yī个gè半bàn中zhōng等水shuǐ平大dà的de甜瓜guā(内nèi瓤约重2KG)，便不经意yì间中zhōng间摄取发热rè量680卡，约等于三碗白米饭 。因yīn此cǐ吃chī水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi餐cān时shí要yào控制新鲜xiān水shuǐ果guǒ的de`摄取量 。
21天tiān瘦身shēn法环节jié三、后hòu10天tiān，可kě一yī切正常饮食shí搭dā配
后hòu10天tiān：可kě一yī切正常饮食shí搭dā配 。注：食shí量是shì6成chéng饱bǎo，睡觉前5钟头不进jìn一yī切食shí材；严格遵守21天tiān之后hòu一yī般降低休重15斤上shàng下xià，如提早做zuò到自身shēn的de理想体重，可kě推tuī迟时shí间，进jìn到一yī切正常饮食shí搭dā配，但谨记不能néng再zài暴饮暴食shí 。要yào是

• 餐饮加盟好项目 餐饮加盟好项目哪个牌子好
• 快速减肥食谱一日三餐 减肥简单食谱一日三餐
• 瘦瘦包减肥食谱 瘦瘦包饮食食谱
• 女生健康减肥食谱 女生健康减肥食谱大全
• 流食减肥食谱 什么流食减肥
• 一日三餐健康减肥食谱 健康饮食减肥一日三餐食谱
• 减肥降压食谱 减肥降脂菜谱
• 健康餐饮 健康餐饮店
• 7天辟谷减肥食谱 7天辟谷减肥食谱表
• 减肥食谱吃什么减肥 减肥吃什么美食