de一yī个gè问题，但是shì减jiǎn肥féi的de过程过于痛苦，难免会huì坚jiān持不下xià来，其实除了le运动减jiǎn肥féi，水shuǐ果guǒ食shí谱pǔ减jiǎn肥féi也yě是shì一yī个gè有yǒu效的de方法，以yǐ下xià是shì水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱pǔ分fēn享，快kuài学起来吧 。
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱pǔ1
吃chī一yī个gè月水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
食shí谱pǔ一yī：
早餐cān：白煮zhǔ蛋dàn1个gè+豆dòu浆1杯bēi+大dà番茄1个gè
午wǔ餐cān：杂米饭半bàn碗+炒chǎo草菇+冬瓜guā汤1碗+橙1个gè
晚餐cān：糙米饭半bàn

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