yī个gè馒头、一yī个gè苹píng果guǒ
午wǔ餐cān：丝瓜guā炖豆dòu腐、半bàn碗米饭
晚餐cān：赤小豆dòu粥、一yī根香蕉
减jiǎn肥féi餐cān食shí谱pǔ大dà全及做zuò法简单3
减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī(蜂蜜减jiǎn肥féi方法)
1、第一yī天tiān：只喝hē蜂蜜(可kě泡茶chá喝hē) 。
2、第二èr三天tiān：正常饮食shí(但不能néng大dà吃chī大dà喝hē) 。
3、第四天tiān：只喝hē蜂蜜 。
4、第五六天tiān：正常饮食shí 。
推tuī荐理由：蜂蜜还有yǒu排毒养颜的de作用，很多MM减jiǎn肥féi时shí有yǒu便秘的de现象，有yǒu这zhè类lèi情况的deMM减jiǎn肥féi可kě以yǐ选择zé这zhè个gè套餐cān 。通tōng常一

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