事shì医学科学院食shí品与营养系博士芮莉莉表biǎo示，较zuì新研究发现，香蕉jiāo能néng在一yī定程度dù上抑制zhì苯并芘的de致癌作zuò用，保护胃肠 。
2、喝hē杯芹菜cài汁
吃chī得太油腻，喝hē杯芹菜cài汁 。芮莉莉介jiè绍说，如果一yī餐cān中吃chī的de油腻食shí物wù较jiào多，喝hē杯糖táng分fēn低dī、纤xiān维素含量liàng高的de芹菜cài汁大有裨益 。芹菜cài中的de纤xiān维素可kě以yǐ带走部分fēn脂zhī肪 。
3、饭前服用一yī包膳食shí纤xiān维
膳食shí纤xiān维能néng使人产生shēng强烈的de饱bǎo腹感，减jiǎn少能néng量liàng物wù质zhì的de摄取，同tóng时shí增加胃肠的de蠕动消化液的de分fēn泌，较zuì终促进jìn脂zhī肪的de溶解 。
4、吃chī火锅guō后

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