kǒu味wèi的de烹饪方式，禁忌重zhòng油yóu、重zhòng盐、辛辣、寒凉liáng等***性xìng口kǒu味wèi 。
扩展资料liào：
辟谷减jiǎn肥的de正确què方法fǎ7天tiān食shí谱可kě以yǐ吃chī粥zhōu之类的de清qīng淡食shí物wù，并少shǎo量liàng食shí用yòng松子、茯苓、白bái术等，将人体tǐ新陈chén代谢调节至较低dī水shuǐ平，进而减jiǎn轻胃肠负担，让胃肠得以yǐ休息 。辟谷养生法fǎ适合于那些平日rì里偏爱吃chī大dà鱼yú大dà肉或huò煎、炸、油yóu腻等高脂肪fáng高热量liàng食shí物wù的de人 。
但平时饮食shí规律，以yǐ五谷杂粮为主zhǔ食shí，膳食shí结构合理的de人根本无需xū用yòng辟谷的de方式来lái养生 。而且qiě辟谷的de时间大dà多duō1天tiān为宜，较多duō不bù要超过3天

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