右yòu 。
第dì三天tiān是shì除了香蕉、土豆之外的de所有蔬shū菜cài和水shuǐ果，那就按àn照前两天tiān取个平均数，也就是shì900千卡 。
第dì四天tiān是shì8个香蕉+3杯低脂牛奶，按àn照1个香蕉80千卡，一天tiān3杯喝了1L脱脂奶大dà概350千卡算suàn，也就是shì990千卡 。
第dì五天tiān是shì300g鸡胸xiōng肉或牛肉+6个西xī红柿，按àn照热量高点的de每100g带皮鸡胸xiōng肉172千卡，一个西xī红柿20千卡算suàn，也就是shì636千卡 。
第dì六天tiān是shì300g鸡胸xiōng肉或牛肉+蔬shū菜cài，和第dì五天tiān差不多duō，按àn700千卡算suàn好了 。
第dì七天tiān是shì糙cāo米+蔬shū菜cài+鲜榨果汁，也就是shì不吃chī肉 。有一点难算suàn，但这zhè个组合其实饱腹感挺强的de，一般吃chī不了多duō少，特别是shì有糙cāo米饭这zhè种管饱的de，就按àn吃chī三大dà碗算suàn的de

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