shí用 。
效xiào果：香菇gū、金针zhēn菇gū能降jiàng低胆固醇;凉瓜富含纤维wéi素 ， 可减少脂肪吸收 。
六、玉米须xū菊jú花huā粥zhōu
材料：玉米须xū10克kè、菊jú花huā10克kè、大米200克kè、盐yán1小匙
做法：
1.将新鲜玉米须xū以温水shuǐ略泡 ， 冲洗干净 。菊jú花huā去蒂 ， 摘下花huā瓣 ， 洗净 。大米淘洗干净 。
2.锅内倒入清qīng水shuǐ、玉米须xū ， 煮zhǔ10分钟后滤去玉米须xū ， 加jiā入大米煮zhǔ至粥zhōu成chéng ， 再放入盐yán、菊jú花huā、玉米须xū ， 略滚即成chéng 。
效xiào果：玉米须xū性味甘、平 ， 可利尿消肿、利胆退黄、降jiàng血压yā、降jiàng血糖、清qīng热消脂 ， 有人称其为“龙须xū” ， 正zhèng说明玉米须xū广泛使用的好处 。干玉米须xū可在中药房买到 。
菊jú花huā可疏散风热 ， 平肝明目 ， 清qīng热解毒 ， 降jiàng低血压yā 。
取新鲜或干玉米须xū ， 同样搭配菊jú花huā ， 开水shuǐ冲泡成chéng玉米须

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