xū菊jú花huā茶 ， 其排水shuǐ利尿、降jiàng脂减肥、排出体内毒素的效xiào果也很好 。
七、燕麦片粥zhōu
材料：燕麦片200克kè
做法：
锅上火 ， 倒入适量水shuǐ ， 放入燕麦片 ， 烧开后用小火煮zhǔ至麦片熟烂、浓稠即可 。
效xiào果：燕麦中所含的可溶性纤维wéi是大米的12倍 ， 是白面包的3倍 ， 摄入的可溶性纤维wéi能在人体大肠仲形成chéng胶质令人体吸收食shí物养分的时间延长 ， 较长时间地维wéi持饱腹感 ， 控制进食shí的欲望wàng 。还可降jiàng低胆固醇、降jiàng血糖、维wéi持肠道健康 ， 帮助节食shí者控制食shí欲 。
关于一yī周减肥食shí谱pǔ表格和一yī周减肥食shí谱pǔ表格图片的介绍到此就结束了 ， 不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息 ， 记得收藏关注本站 。

• 十五天减肥食谱 十五天瘦十斤食谱
• 营养早餐减肥食谱 营养早餐减肥食谱大全
• 2周瘦15斤的减肥食谱 两个月减肥15斤计划
• 一天减肥食谱 一天的减肥食谱怎么搭配
• 针灸减肥食谱图 针灸减肥方法图解
• 杜江减肥食谱 杜饮减肥食谱
• 营养健康的减肥食谱 较健康的减肥食谱
• 减肥食谱1592781Z空间 减肥食谱笔记
• 夏季减肥食谱 夏季养生减肥食谱
• 范志红减肥食谱 范志红减肥食谱pdf百度云