沙拉 ， 可以随意搭配、酸甜口味比较合适切小块、几颗坚果（一定不能多）、一盒100g左右的酸奶 。但是需要大小合适的碗 ， 控制其分量 。
21天减肥餐一日三餐食谱吃什么好？以上就是关于这个问题的详细介绍 ， 大家可以根据自己的喜好来选择食物 ， 需要大家注意的是 ， 这种减肥方法是不可以长时间坚持的 ， 否则会给身体健康带来危害 ， 这样就得不偿失了 ， 建议大家要通过合理健康的方法来达到减肥
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