容易吃chī得过多duō ， 在其中的de糖便biàn会转换huàn为wèi人rén体脂肪而沉积 。比bǐ如rú每100克草莓苗大dà概有30卡发热rè量 ， 若你nǐ喜爱吃chī草莓且能一yī次吃chī下许多duō ， 摄取的de发热rè量是shì令人rén震惊的de 。又如rú吃chī一yī个gè半bàn中等水shuǐ平大dà的de甜瓜guā(内瓤约重zhòng2KG) ， 便biàn不bù经意间中间摄取发热rè量680卡 ， 约等于三碗白bái米mǐ饭 。因此cǐ吃chī水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi餐cān时shí要控制新鲜xiān水shuǐ果guǒ的de`摄取量 。
21天tiān瘦shòu身法fǎ环节jié三、后hòu10天tiān ， 可kě一yī切正常cháng饮yǐn食shí搭dā配
后hòu10天tiān：可kě一yī切正常cháng饮yǐn食

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