rú柿shì子饼、山楂果guǒ、甜杏仁、菠萝蜜等都不bù可kě以yǐ空腹服 。以yǐ便biàn减jiǎn肥féi瘦shòu身 ， 餐cān前qián服用yòng新鲜xiān水shuǐ果guǒ时shí ， 较好hǎo是shì挑选酸碱性不bù太强、苦涩味不bù太浓的de新鲜xiān水shuǐ果guǒ ， 如rú苹果guǒ、梨、香蕉苹果guǒ、红hóng提、甜瓜guā、哈密瓜guā等 。新鲜xiān水shuǐ果guǒ的de摄取量不bù必过多duō 。大dà部分fēn人rén觉jué得 ， 新鲜xiān水shuǐ果guǒ含有甲基纤维素sù ， 基本上shàng没有人rén体脂肪和蛋白bái ， 因此cǐ能够无度地安心xīn服用yòng ， 实际上shàng这zhè是shì一yī个gè错误观念 。
新鲜xiān水shuǐ果guǒ并不bù是shì动能很低的de食shí品 ， 因为wèi味儿柔美非常cháng

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