21天减肥方法食谱 21天减肥方法食谱大全(20) _经验知识

guǒ中除带有多duō种营养元素sù、糖外wài ，还带有丰富多duō彩的de膳食shí纤维素sù ，根据有效的de服用yòng可kě具有减jiǎn肥féi瘦shòu身功效。
新鲜xiān水shuǐ果guǒ中的de膳食shí纤维素sù经吞咽后hòu在肠子中消化吸收水shuǐ份并产生一yī种胶状物物质，神似海棉，它tā能包囊住胆固醇及类lèi胆固醇物质，并从cóng排泄物中排出来身体之外wài 。
胆液是shì在肝脏中生成的de ，其原材cái料来源于胆固醇，当胆固醇从cóng排泄物中持续遗失后hòu ，肝脏必然从cóng血液中获取胆固醇做原材cái料，生成新胆液，用yòng以yǐ消化吸收作用yòng 。这zhè般运用yòng、排出来，进jìn而减jiǎn少了血液胆固醇的de水shuǐ准。因此cǐ有时shí用yòng新鲜xiān水shuǐ果guǒ中带有胶状物的de物质减jiǎn肥féi瘦shòu身，也yě有出乎意料的de减jiǎn肥féi瘦shòu身。
较先，挑选含糖量较少的de新鲜xiān