dàn两liǎng个gè、牛排一yī份fèn，绿lǜ茶一yī杯
晚wǎn餐cān：水shuǐ煮zhǔ蛋dàn一yī个gè、西红hóng柿一yī份fèn
7、第七天tiān
早餐cān：水shuǐ煮zhǔ蛋dàn两liǎng个gè、豆浆一yī杯
中餐cān：水shuǐ煮zhǔ蛋dàn一yī个gè、西蓝花一yī份fèn，低卡吐司一yī份fèn，柠檬茶一yī杯
晚wǎn餐cān：水shuǐ煮zhǔ蛋dàn一yī个gè、水shuǐ果沙拉一yī份fèn
水shuǐ煮zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi法的de精髓在于yú水shuǐ煮zhǔ蛋dàn，因为水shuǐ煮zhǔ蛋dàn中含有yǒu的de卵磷脂是一yī种乳化huà剂，可使脂肪胆固醇乳化huà成极小颗粒然后让脂肪排出体tǐ内，从而达到一yī种减jiǎn肥féi的

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