28天减肥法具体食谱 28天减肥餐( 四 ) _经验知识

féi餐cān食谱大全21天
减肥féi餐cān食谱大全21天1
21天瘦身法环节一、前3天断食疗法
前3天：断食疗法(注：彻底忌食，只饮用yòng水shuǐ ，身体排毒环节) 。
21天瘦身法环节二、正中zhōng间8天，蔬菜cài水shuǐ果guǒ
正中zhōng间8天：新鲜xiān水shuǐ果guǒ蔬菜cài食谱强烈推荐，不能过多(注：忌食正餐cān ，人体脂zhī肪和甜品类lèi ，瘦身环节) 。
晚饭不吃chī ，只吃chī水shuǐ果guǒ蔬菜cài 。弥猴桃为wèi最好的选择，能够补充人体的必要yào的营养成分，而不容易沉积人体脂zhī肪，做到瘦身的目地。进而做到减肥féi瘦身的实际效果guǒ 。
水shuǐ果guǒ减肥féi做为wèi饮食减肥féi中zhōng最轻轻松sōng松sōng、最身心健康的减肥féi办法，愈来愈遭受shòu众多减肥féi瘦身人员的钟爱。新鲜xiān水shuǐ果guǒ是生活起居中zhōng不可kě或缺的一种食材，新鲜xiān水shuǐ果guǒ中zhōng除带有多种营养元素、糖外，还带有丰富多彩的膳shàn食纤维素，根据有效的服用yòng可kě具有减肥féi瘦身功效。
新鲜xiān水shuǐ果guǒ中