de人rén群，可以多食用一些燕麦 。
患有yǒu高血压或者贫血的de人rén群，也yě应该多食用一些燕麦，因为燕麦中含有yǒu很多的de铁元素，可以补充能力，加快身体的de恢复 。
4、燕麦的de吃法有yǒu哪些
近年来，燕麦的de深加工gōng更gèng是shì多种zhǒng多样，人rén们把燕麦之称燕麦饼干、麦化罐头、糕点、燕麦糖果guǒ等等越来越多 。有yǒu些直接可食用的de燕麦，就可以直接加进jìn牛奶或者酸奶优格中，再加入其它坚果guǒ类的de营yíng养谷物一起食用，非常健康营yíng养 。在zài饥饿时食用，也yě不怕发怕，且对身体非常好，口感也yě好 。
5、哪里可以买到燕麦
燕麦在zài市场上shàng还是shì比较普及的de 。一般大一点的de超市都有yǒu卖的de，或者在zài一些卖大米的de粮食店里也yě有yǒu 。在zài购买的de时候要yào注意查看生产日期以及保质期，如果guǒ有yǒu发霉的de迹象的de就要yào注意 。
建议购买散装的de，根据自己的de食用量来买，回家jiā煮就好了，避免浪费 。而且散装的de燕麦既实惠还有yǒu营yíng养，那种zhǒng袋装都是shì经过加工gōng的de都会有

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