些xiē 。
午餐：米mǐ饭一yī碗，蒜蓉西兰花一yī些xiē，凉拌鸡丝苋菜 。
餐点diǎn：桃一yī个gè 。
晚餐：小米mǐ红枣粥一yī碗，金针菇拌黄瓜guā一yī份(黄瓜guā切丝，加jiā多一yī点diǎn的de麻酱，一yī些xiē糖和hé醋，少shǎo许精盐yán和hé味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜guā 。
周三减jiǎn肥餐单
早zǎo餐：牛奶nǎi燕麦粥，坚果guǒ几颗，苹果guǒ一yī个gè 。
餐点diǎn：红枣几颗，酸suān奶nǎi一yī杯 。
午餐：红豆饭一yī碗，牛肉丝炒洋yáng葱丝胡萝卜丝一yī些xiē，凉拌芹菜豆芽 。
餐点diǎn：橘子一yī个gè 。
晚餐：玉米mǐ南瓜guā粥一yī碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜guā一yī份，蒜蓉空心菜 。
周四减jiǎn肥餐单
早zǎo餐：玉米mǐ南瓜guā粥一yī碗，鸡蛋一yī个gè，芝麻酱拌木耳丝黄瓜guā丝 。
餐点diǎn：圣女果guǒ一yī些xiē，酸suān奶nǎi一yī杯 。

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