hán有多种zhǒng微量元yuán素sù，还可kě以yǐ美měi容养颜对于减jiǎn肥féi也有一定药用yòng价值，故又被称为wèi“减jiǎn肥féi瓜guā” 。对于冬瓜guā，减jiǎn肥féi的de宝宝们可kě以yǐ选xuǎn用yòng红烧冬瓜guā、冬瓜guā枸杞金针菇姜丝汤tāng、冬瓜guā排骨海带汤tāng等做法 。我就特别喜欢冬瓜guā，食用yòng了几天后hòu真zhēn的de瘦shòu了，真zhēn的de是非常有效果guǒ呦！
红烧冬瓜guā
第三种zhǒng——南瓜guā，南瓜guā有利尿通便 。降低血脂zhī的de作用yòng，南瓜guā还是一种zhǒng低脂zhī肪、低热量的de食物，特别适合hé减jiǎn肥féi的de宝宝呦！对于南瓜guā的de做法可kě以yǐ采用yòng南瓜guā饼bǐng、南瓜guā羹、南瓜guā酥等，既制作简单又可kě以yǐ达到减jiǎn肥féi的de效果guǒ 。

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