jué的时shí候hòu，出现xiàn突tū然rán的抖dǒu动dòng 。
这种情况一yī般在zài一yī段时shí间内会频繁地发fā生，若你是属于yú这种情况，那就jiù需要及时shí的补钙了 。至于yú长个gè的说法，那真的是纯属瞎说的了，抖dǒu一yī下xià就jiù能长高，那得长多duō高了 。
正常cháng情况下xià，睡shuì觉jué出现xiàn的突tū然rán抖dǒu动dòng，这种情况的出现xiàn，其实也yě是说明你要进入rù梦mèng乡了 。这是正常cháng的现xiàn象，并不是身shēn体tǐ出现xiàn了问题tí，不用担心 。通常cháng在zài身shēn体tǐ比bǐ较jiào疲累、精神shén比bǐ较jiào紧张的时shí候hòu，就jiù会容易出现xiàn这种情况 。只要适当的进行xíng调理lǐ，情况也yě就jiù会得到改善 。
怎么做zuò能够帮助改善情况？
睡shuì前可以yǐ适当的做zuò作伸展运yùn动

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