hái可kě以yǐ燃脂呢 。
一yī、强qiáng效xiào排pái毒：芹qín菜+胡萝luó卜+青提
如果guǒ你经常被便biàn秘困扰 ， 不bù管guǎn怎么吃药喝水shuǐ都没有yǒu用yòng ， 很hěn可kě能néng是身shēn体中zhōng缺乏了le纤维wéi质zhì 。想xiǎng要yào身shēn体排pái毒正常 ， 补充纤维wéi质zhì是很hěn有yǒu必要yào的de 。而芹qín菜是纤维wéi质zhì较zuì丰富的de蔬菜之一yī ， 搭配pèi维wéi生素sù之王胡萝luó卜和hé果guǒ酸suān丰富的de青提 ， 能néng有yǒu效xiào改变便biàn秘状况 ， 加jiā快肠胃运动 ， 让凸出的de小腹fù和hé游泳圈消失无wú踪 。
制作：
准备1颗芹qín菜 ， 去qù掉diào绿叶部分fēn只留杆茎洗净jìng切qiè小块;准备1根胡萝luó卜洗净jìng后切

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