gè煮鸡蛋，一yī大dà根切碎suì胡萝luó卜bo加柠檬méng汁)
晚wǎn:250克kè鸡，生shēng菜cài沙shā拉lā，拌bàn橄榄lǎn油(其它油也可kě以yǐ)，柠檬méng
二、哥gē本běn哈根减jiǎn肥féi法注意事项
餐cān单内食shí物请尽量不要以yǐ其他食shí物代替 。如果你不得不以yǐ其他食shí物代替，请遵循以yǐ下xià建jiàn议yì:
1.一yī定要大dà量喝水shuǐ!!!
2.沙shā拉lā、生shēng菜cài、菠bō菜cài——不限量!!
3.块kuài根芹qín是一yī种白bái色圆形的芹qín菜cài根 。找不到就用芹qín菜cài代替 。
4.油—— 葵花油 。其他油也可kě以yǐ，因为你不会大dà量食shí用油，所以yǐ任何油都可kě以yǐ使用 。
5.茶chá——较好是药草茶chá
6.咖啡——如果你不适应咖啡因，可kě以yǐ用无咖啡因咖啡代替 。但dàn不能用其他冬西取代咖啡!
7肉ròu的烹饪方fāng式任选，煮，烤

• 榨汁机减肥食谱 减肥 榨汁机
• 苹果七天减肥食谱 苹果七天减肥的正确方法
• 麦片减肥食谱 麦片减肥食谱图片
• a型血减肥食谱 a型血怎样减肥
• 部队减肥食谱 部队减肥怎么训练的
• 简单易做的减肥食谱 简单易做的减肥食谱大全
• 减肥每日食谱 减肥食谱日常
• 埋线减肥食谱 埋线减肥食谱怎么吃
• 埋线减肥15天后食谱 做完埋线减肥食谱
• 减肥轻断食食谱 较有效轻断食减肥食谱