féi的de方fāng法fǎ
①连续三天只吃chī苹果guǒ，不bù吃chī其他水shuǐ果guǒ和hé食物wù 。
②你nǐ可kě以yǐ按照三餐cān的de时间吃chī苹果guǒ，或是肚子饿就吃chī，吃chī饱为止 。
③不bù管什么种zhǒng类的de苹果guǒ都可kě以yǐ，不bù过，较zuì好hǎo是红苹果guǒ 。青苹果guǒ比较jiào酸，怕会huì***肠cháng胃 。
④苹果guǒ要吃chī新xīn鲜的de，而且要洗净削皮，避免农药残存 。
⑤在zài这三天内，口渴时，你nǐ可kě以yǐ喝开水shuǐ或没有yǒu***性的de茶水shuǐ，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等děng 。
⑥减jiǎn肥féi期qī间，你nǐ的de肠cháng胃会huì很敏感，所以yǐ要避免喝有yǒu咖啡fēi因yīn的de饮料，例如红茶、咖啡fēi、绿茶、乌龙茶等děng，以yǐ免肠cháng胃不bù适 。
⑦在

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