病bìng，还是shì很划算的de 。
三、进行适量liàng运动
身体健jiàn康离不开体育锻炼，长久jiǔ不运动，身体机能会逐渐下降，影响xiǎng心脑血xuè管guǎn功能 。所以yǐ，预yù防fáng心脑血xuè管guǎn疾病bìng较zuì健jiàn康的de方式就是shì锻炼身体 。注意，运动强度要yào根据自身条件来设定 。如果身体虚弱，每日可以yǐ多走走路，做做操，尽量liàng不要yào做剧烈运动 。如果身体倍bèi棒，可以yǐ适当慢跑，打打球，多活动活动有yǒu利于心脑血xuè管guǎn健jiàn康 。
四、不吸烟yān不喝酒
烟yān酒对人rén的de身体危害巨大dà，尤其对心脑血xuè管guǎn影响xiǎng深远 。虽然少量liàng饮yǐn酒有yǒu好处chù，但很少有yǒu人rén能准确把握住健jiàn康的de量liàng 。所以yǐ还不如远离烟yān酒，远离危害 。
【心脑血管预防 心脑血管预防和保健知识】心脑血xuè管guǎn预yù防fáng的de介jiè绍就聊到这zhè里吧，感谢你花时shí间阅读本站内容，更多关于心脑血xuè管guǎn预yù防

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