de欲望，另一yī方fāng面miàn山药减jiǎn少皮下xià脂zhī肪fáng的de沉积，避免出chū现肥féi胖，所suǒ以yǐ非常cháng适合减jiǎn肥féi期qī间当做主食shí来lái食shí用 。
10、冬瓜减jiǎn肥féi食shí谱:冬瓜之所suǒ以yǐ是shì很hěn好hǎo的de减jiǎn肥féi食shí物wù主要yào是shì因yīn为wèi含钠量极低，而ér且没有yǒu脂zhī肪fáng，但是shì含有yǒu丙bǐng醇二酸，有yǒu效xiào防止肥féi胖，非常cháng有yǒu利于减jiǎn肥féi，同时能起qǐ到很hěn好hǎo的de利尿消xiāo肿的de效xiào果，对duì于排毒降jiàng火也具有yǒu很hěn好hǎo的de功效xiào 。
减jiǎn脂zhī食shí谱克数4
减jiǎn脂

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