shuǐ果guǒ都适shì合减jiǎn肥féi，更不应该用水shuǐ果guǒ代餐，反而会降低代谢xiè 。木瓜、猕猴桃是shì比较适shì合的de时候，促进消化有yǒu不会带来lái负担 。
减jiǎn肥féi的de食谱大dà全3
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi食谱大dà全都有yǒu哪些
1、火龙果guǒ
火龙果guǒ是shì一种营养价值比较全面的de水shuǐ果guǒ，能够很好的de降低胆固醇和体内的de脂肪，并且火龙果guǒ具有yǒu很好的de抗氧化功gōng能，能够加jiā快新陈代谢xiè，从而达到减jiǎn肥féi瘦身的de目mù的de 。
2、猕猴桃
富含hán钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含hán有yǒu丰富的de维生素 。蛋白质zhì含hán量为wèi每百克果guǒ肉含hán1.6克，是shì营养丰富，含hán水shuǐ量大dà，产热量低的de果guǒ品 。并素有yǒuVC果guǒ王的de美称 。热量低，糖táng度低，脂肪含hán量低，且食物纤维的de含

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