biàn的de作用yòng 。
6、苦瓜减jiǎn肥féi法fǎ
这zhè招就是shì绝的de拉lā，随你吃chī多少shǎo，即使吃chī夜宵都没关系，只要你每天保证吃chī3根苦瓜，1周还能瘦shòu较zuì少shǎo4斤呢ne，就是shì洗了生吃chī，虽然rán有点难，但dàn是shì也有很hěn好排毒的de冬冬呢ne，吃chī得苦中zhōng苦，才能达到dào目的de啊！
原理lǐ： 苦瓜中zhōng含有一yī种zhǒng极具jù生物wù活huó性的de高gāo能清qīng脂素，这zhè种zhǒng物wù质只作用yòng于人体tǐ吸收脂肪的de重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热rè量liàng大分fēn子物wù质的de吸收，但dàn并不bù影yǐng响维生素、矿物wù质等营养素的de吸收 。
这zhè种zhǒng被誉为“脂肪杀手”的de特效成chéng分fēn能使摄取的de脂肪和多糖减jiǎn少shǎo40%—60% 。
7、喝水

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