shuǐ减jiǎn肥féi法fǎ
少shǎo吃chī饭，吃chī饭的de时候放一yī碗wǎn温开kāi水shuǐ在zài旁边，把吃chī的de事物wù过了水shuǐ再吃chī，也有不bù错的de效果guǒ呢ne 。
原理lǐ： 早zǎo上吃chī早zǎo餐cān之前喝杯白bái水shuǐ、淡蜂蜜水shuǐ或者添加了纤维素的de水shuǐ，能够加速肠胃wèi的de蠕动，把前一yī夜体tǐ内的de垃圾、代谢物wù排出体tǐ外，减jiǎn少shǎo小肚腩出现的de机会 。
餐cān前喝水shuǐ减jiǎn胃wèi口 ： 很hěn多人都算不bù上肥féi胖，但dàn是shì吃chī过饭后就会看见一yī个gè鼓囊囊的de胃wèi口凸出来，这zhè是shì较zuì标准的deBabyfat，即便biàn是shì没吃chī饭，这zhè个gè小胃wèi口也需要吸气才能掩盖 。
下xià午

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