tǐ代谢水shuǐ平 。
4、饮食shí的de选xuǎn择要多样yàng化
不bù要总zǒng是shì单一yī的de吃chī白bái菜cài或者西xī兰花，身体tǐ需要各种zhǒng不bù一yī样yàng的de维生素、矿物wù质、微量liàng元素的de补充，从而ér均衡营养，保持身体tǐ高gāo代谢水shuǐ平 。
减jiǎn脂一yī日rì三餐cān食shí谱pǔ3
减jiǎn肥féi时每天如何饮食shí 4款专zhuān用yòng减jiǎn肥féi食shí谱pǔ请收下xià
食shí谱pǔ一yī：鸡jī蛋dàn牛niú奶nǎi+水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi
早zǎo餐cān：煮熟的de鸡jī蛋dàn，苹果guǒ，低脂牛niú奶nǎi 。
午wǔ餐cān：小碗wǎn米饭，水shuǐ煮瘦shòu肉ròu

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