肥féi食shí谱pǔ快kuài速减jiǎn肥féi食shí谱pǔ大dà全
快kuài速减jiǎn肥féi食shí谱pǔ1、杂菜酒糟汤
针对食shí量liàng过度、暴饮暴食shí的de好法宝!以yǐ蔬shū菜为主调制作zuò的de酒糟汤，是shì消解过量liàng食shí物为肠道dào带来的de负担，不bù但减jiǎn肥féi瘦身，对于女性来说也yě是shì福音哦!
材料liào：白bái萝卜bo3厘米、红萝卜bo1根、牛蒡适量liàng、魔芋半块、香菇gū4朵、水shuǐ菜半束、鸡jī汤4杯bēi、酒糟100克、盐适量liàng、葱cōng花适量liàng、芝麻油适量liàng 。
将jiāng蔬shū菜类食shí材、香菇gū等随个gè人爱好切成小块，水shuǐ菜稍后备用，其他则用芝麻油稍微wēi炒一yī下xià后，倒入鸡jī汤熬煮zhǔ 。待食shí材煮zhǔ软后，放入酒糟溶解，加点盐调味，较zuì后放入水shuǐ菜煮zhǔ沸即可kě，撒上葱cōng花 。
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