jiǎn肥féi是shì食shí物wù：
1、番茄
番茄中含有yǒu丰富的de茄红素sù，而茄红素sù的de抗氧化huà能力是shì维wéi他命c的de20倍，可以yǐ说是shì抗氧化huà的de超强战斗力 。熟吃可以yǐ让番茄的de抗氧化huà能力更强 。虽然rán经烹pēng调或加工过的de番茄（番茄酱、番茄汁、罐guàn装番茄）所含的de维wéi他命c会遭到破坏，但是shì茄红素sù的de含量liàng可增加数倍，抗氧化huà功能也yě更超强 。
2、绿茶
绿茶中含有yǒu丰富的de茶多duō酚，对付脂肪fáng那nà可是shì一yī流的de好hǎo手 。绿茶还hái能去油解腻nì、清新口气的de功能，所以yǐ你nǐ可坚持饮yǐn用，既抗老化huà，又有yǒu助zhù于排pái毒养yǎng颜减jiǎn肥féi 。每天tiān饭后来杯bēi绿茶作为wèi下xià午茶，促进肠胃蠕动dòng，提升身shēn体新陈代dài谢xiè很hěn不

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