wù的de肝、心等也要yào限制食shí用yòng 。
6、烹饪方法fǎ及餐次：食shí物wù的de加工应以yǐ蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用yòng油煎和hé炸等方法fǎ 。进食shí的de餐次要yào因人而异，通常3～5次/天为好 。
7、其他：在zài保证标准饮食shí的de同tóng时shí，多duō吃chī蔬菜cài，这样可以yǐ增加饱腹感且qiě能量liàng比较低dī，但是一定要yào吸取足够的de营养 。
8、营养全面，少shǎo吃chī多duō运动 。
一、爽口樱yīng桃萝卜
爽口樱yīng桃萝卜材料：樱yīng桃萝卜200克kè，莴笋100克kè 。调料野山椒100克kè，盐20克kè，水shuǐ500克kè，白bái醋10克kè 。
做法fǎ：
1、樱yīng桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗净后改刀成长 5厘米mǐ、宽1厘米mǐ、厚1厘米mǐ的de条备用yòng 。
2、锅内放入rù水shuǐ、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉liáng，放入rù樱yīng桃萝卜、莴笋、白bái醋浸泡24小xiǎo时shí后取出，装盘即可 。
二、糖táng浸樱yīng

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