经期快速减肥食谱经期快速减肥食谱大全( 七 ) _经验知识

chōng泡茶叶。
功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软ruǎn细腻。
经jīng期qī减jiǎn肥茶：草莓苹果guǒ茶
材料：苹果guǒ1个，草莓4颗，红茶包2包，柠níng檬汁少许，蜂蜜适量。
做法
1、先将苹果guǒ去qù皮之后hòu切成小块，草莓也切成小块;
2、然后hòu烧开水shuǐ之后hòu将红茶包泡水shuǐ ，再依据个人口味放入rù少许的de柠níng檬汁;
3、较后hòu将所有yǒu的de材料一yī起放入rù花茶壶hú中。待常温后hòu ，在杯中加入rù少量的de蜂蜜就能饮用了。
经jīng期qī减jiǎn肥茶：蓝莓茶
材料：有yǒu机蓝莓500g ，蜂蜜100g ，白bái糖táng、柠níng檬汁少许。
做法
1、先将蓝莓用流水shuǐ清洗干净之后hòu再沥lì干水shuǐ分;然后hòu将蓝莓和蜂蜜放入rù到容器中用小火huǒ煮开之后hòu滴入rù1-2滴柠níng檬汁;
2、等到其qí冷却之后hòu将其qí倒dào出放入rù到玻璃容器中保存，喝的de时候可kě以yǐ根据自己的de口味用冷水shuǐ或huò者热水shuǐ冲chōng泡。
经

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