kě多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖táng、生shēng姜等温经jīng散寒类lèi的de食shí物wù 。
(6)舒缓huǎn痛经jīng的de食shí物wù：痛经jīng的de女性可kě多吃菠菜cài、芹菜cài、香菜cài、山shān药、胡萝卜、葡萄、海带、黑hēi木耳等活血化瘀、缓huǎn解痛经jīng的de食shí物wù 。
(7)其qí他：如果guǒ、经jīng期qī伴有yǒu食shí欲差、腰痛等症状 ， 饮食shí宜选用营养yǎng丰富、健脾开胃、易消化的de食shí物wù ， 如大dà枣zǎo、淮山shān、面条、薏苡仁粥等 。
经jīng期qī吃什么可kě以yǐ减jiǎn肥 经jīng期qī吃什么减jiǎn肥较有yǒu效有yǒu很hěn多人女生shēng自以yǐ为经jīng期qī吃过多的de冬西不会影响体形 ， 也不会发胖 ， 这zhè种zhǒng想法显xiǎn然是错误的de 。任何的de食shí物wù只要过度的de食

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