晚上减肥餐食谱 减肥食谱晚饭(12)

dàn打散,加yánliào酒、酱油与牛奶 。猪瘦肉切成薄片,加少许yánliào酒和酱油,使其昧;jiāng切成片 。
2.jiāng猪瘦肉、香zàizhōng,倒打散dedàn汁,yòng电饭guō蒸熟,即shíyòng
jiǎnwǎncānshíduōjiǎnde同学常常采yòng不吃wǎncāndefāng法来jiǎn肥,其实这样是不科学de,下面是我精心整理dejiǎnwǎncānshí全,欢迎fēn享 。
烧豆腐
liào:新鲜香3~4朵、豆腐1小块、小香葱1根
做法:
1、香洗净去蒂切片,豆腐切片备yòng
2、guōhòu放1小匙植油,豆腐两面略煎黄,放,再放1匙蚝油及适量清水,滚煮5fēn钟,放葱段、精yán、鸡精,即