cān一yī：
早zǎo餐cān：一yī杯豆dòu浆jiāng，两片全quán麦面包bāo、一yī个gè鸡蛋dàn
午wǔ餐cān：半bàn碗wǎn米饭fàn、水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽
晚wǎn餐cān：冬瓜guā粥两碗wǎn
这样的de减jiǎn肥féi套tào餐cān，在早zǎo餐cān的de时候hòu补bǔ充了le足够的de蛋dàn白bái质zhì，能néng够使shǐ人体保持充足的de能néng量liàng，而ér且这些食shí物wù的de热量liàng都是shì不bù含hán脂肪的de！午wǔ餐cān的de水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽可kě是shì低dī卡路lù里lǐ的de食shí物wù，女nǚ性朋友们men多duō吃chī

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