也yě不bù会huì发胖pàng！晚wǎn餐cān的de冬瓜guā粥有yǒu利水shuǐ消xiāo肿的de功gōng效，冬瓜guā是shì不bù错的de减jiǎn肥féi食shí物wù，冬瓜guā粥既jì能néng填饱肚子还能néng够减jiǎn肥féi哦！
一yī日三sān餐cān减jiǎn肥féi套tào餐cān二：
早zǎo餐cān：红豆dòu粥一yī碗wǎn，蜂蜜mì水shuǐ一yī杯
午wǔ餐cān：米饭fàn半bàn碗wǎn，清炒chǎo竹笋sǔn一yī碟
晚wǎn餐cān：小xiǎo米粥一yī碗wǎn，凉liáng拌青qīng笋sǔn
早zǎo餐cān的de蜂蜜mì水shuǐ能néng够润肠cháng道，有yǒu促进身体排pái毒的de作用yòng，红豆

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