sù容易发fā生shēng夜盲症和hé干眼yǎn病，食物中缺乏fá微量元素sù铬和hé钙，容易患近视shì 。另外wài还需xū注意定期补充乐睛jīng视shì力lì营养yǎng素sù，不bù从眼yǎn睛jīng所suǒ需xū的de营养yǎng，增强眼yǎn睛jīng的de抗疲pí劳能力lì，更好的de保护视shì力lì 。
四、看kàn书写xiě字时shí，光线xiàn应yīng适度，不bù宜过guò强或过guò暗，光线xiàn应yīng从左zuǒ前方fāng射来，以yǐ免手的de阴影防fáng碍视shì线xiàn 。光线xiàn要yào柔和hé，如为白炽灯，应yīng在25～40W之间，不bù建jiàn议在太阳光下看kàn书 。因为光线xiàn强弱对瞳孔扩张有直接jiē影响，过guò强的de光线xiàn会增加眼yǎn睛jīng调节强度，加重眼yǎn睛jīng劳动dòng强度，时shí间长了le

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