shā拉上 。
4、放fàng上芝士和黑橄榄lǎn，再将鸡jī蛋dàn切成chéng月牙状均匀摆放fàng，即可 。
小贴士
1、使用有yǒu机菠菜cài健康方便，洗xǐ的de时候直接用清qīng水shuǐ洗xǐ，无需用蔬shū菜cài洗xǐ涤剂泡洗xǐ 。
2、选用特级初榨橄榄lǎn油yóu具有yǒu独特风味wèi是shì普通橄榄lǎn油yóu无法比拟的de 。
3、玉yù米粒lì使用的de是shì袋装速冻玉yù米粒lì，较新鲜玉yù米更方便 。
女nǚ性xìng减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱pǔ大全做zuò法3
每日rì减jiǎn脂zhī食shí物
1、早zǎo餐cān喝麦片
很多人为了减jiǎn肥féi都dōu会忽略早zǎo餐cān这zhè一yī个gè非常重zhòng要yào的de一yī部分 。因yīn为她们觉得自己少吃chī一yī点的de话，就jiù能够减jiǎn轻身体的de

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