可kě 。
【功效】利五脏，通经脉 。
6：荷叶茯苓粥
【配pèi料】荷叶1张(鲜、干均可kě)，茯苓50克，粳米mǐ或huò小米mǐ100克，白bái糖适量liàng 。
【做法fǎ】先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的de粳米mǐ或huò小米mǐ加入rù药yào汤中，同煮为粥，出锅guō前将白bái糖入rù锅guō 。
【功效】清热解暑，宁心安神shén，止zhǐ泻止zhǐ痢(对心血管疾病、神shén经衰弱者亦有疗效) 。

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减jiǎn肥餐cān食谱大全21天tiān 减jiǎn肥餐cān食谱大全21天tiān
减jiǎn肥餐cān食谱大全21天tiān，靠少吃正zhèng餐cān的de减jiǎn肥瘦身shēn无法fǎ持续且更非常容易反弹 。我们中国人的de饮食搭配pèi是以yǐ豆面miàn类正zhèng餐cān主导，加上蛋dàn白bái类食材和蔬菜cài水shuǐ果guǒ的de膳食结构 。下面miàn是减jiǎn肥餐cān食谱大全21天tiān
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