肥的de方法fǎ其qí实并不bù提倡，下面miàn，我就要为大家推荐一yī些有助于减jiǎn肥的de食物wù，一yī起来看看吧 。
减jiǎn肥的de食谱有哪些
1：兔肉健脾汤
【配pèi料】兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 。
【做法fǎ】兔肉洗净与其qí它配pèi料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食 。
【功效】健脾益气 。
2：蒜泥菠菜cài
【配pèi料】菠菜cài，蒜泥，香油，盐，鸡精jīng，醋，黄，红辣椒jiāo 。
【做法fǎ】1、菠菜cài去掉老叶，洗净，放入rù沸水shuǐ中焯一yī下备bèi用(在水shuǐ中放一yī点食用油可kě使菜cài保持青翠) 。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精jīng、醋放入rù小碗wǎn中拌匀 。3、将焯好hǎo的de'菠菜cài整zhěng齐的de码放在盘中，再将调好hǎo的de汁淋在菠菜cài上，洒上黄、红辣椒jiāo末点缀就可kě以yǐ上桌了 。
【功效】清热解暑，生津除烦 。
3：清拌苦瓜
【配pèi料】苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精jīng各适量liàng，蒜5瓣 。
【做法fǎ】1、苦瓜洗净，去籽，切丝，在开水shuǐ中烫一yī下，入rù凉开水shuǐ中浸凉、捞出 。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成chéng泥)、味

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