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今天跟大家分享一套比较简单的减肥操，去掉不该有的赘肉呢，让大家在家也可以轻轻松松减肥哦 。希望对大家有帮助吧 。方法/步骤
- 【有助于减肥的瘦身操？】转转腰 。大家坐沙发边上，两个膝盖合拢，上半身往相反的方向转，每次坚持大约10秒 ， 然后就到换另一边做 。
- 有助于瘦侧腰 。把身子靠着沙发 ， 大家身体轻松的往外努力伸展 ， 坚持5至10秒后换另一边做 。
- 有助于提臀缩腹 。一样的坐沙发边上 ， 双手扶着沙发，双脚并拢屈膝的向上抬起，每抬1次停下2秒再放下，要坚持哦 。
- 有助于减大小腿 。一只脚伸直放在沙发上，另一只脚弯曲着放在地上，身体朝伸直的脚的方向倾斜，每边动作坚持10秒后再换另一边，要加油哦 。
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