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可能我有轻度失眠症吧，晚上好长一段时间都无法入睡，趁着无聊我摸索了些减肥妙招，挺好用的，现在分享给大家看看！方法/步骤

• 俯躺 。俯身躺床上，让上半身和下肢同时离开地面，在空中乱晃下 。几分钟就够了，你肯定会和我一样感觉腹部的肌肉在拉紧 。
  
• 【睡前减肥操 十分钟瘦出纤细腰身】仰面平躺 。仰面躺好，然后用力用手牵引自己起床 ， 又躺下，反正，反复做，五分钟吧 。
  
• 直角式 。快睡的时候把腿挨墙上立起来，像一个直角一样吧 ， 做到你想睡觉了就放下来，我每天晚上都在做，瘦腿和腰部的效果都还不错 。
  

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