营养学家叶连娜·索洛玛蒂娜：饭后立即走路效果最佳 _俄罗斯

营养学家叶连娜·索洛玛蒂娜：饭后立即走路效果最佳
（）据俄罗斯卫星网：营养学家叶连娜·索洛玛蒂娜在接受俄罗斯卫星通讯社和广播电台采访时表示，为了在平常的散步过程中尽可能多的燃烧脂肪，您需要为此选择合适的时间。她认为，饭后立即走路效果最佳。
进食后，人们通常想放松并躺下休息，但营养学家认为这是错误且会有害健康的行为。索洛玛蒂娜相信，如果您顺从了自己的意愿，那么您所吃的一切都将会立即以脂肪的形式沉积下来，而如果您去散散步，就会净化身体组织。
她说：“进食后不能坐着，必须外出以消耗获得的热量。散步也有利于醒酒。这一切都是由于运动加速了新陈代谢过程，加速了体内的血液循环，刺激了许多酶的产生，食物消化得更快而不容易转化成脂肪。”
同时，营养学家特别强调，这应是通常的散步，而不是积极的体育锻炼。