jì忆yì丧失 。
如何提高记jì忆yì力
1.多做记jì录
不要yào过于相信你的de记jì忆yì力，在身边带张纸不是坏事 。当dāng你在上课或huò者在家的de时候，你可以yǐ把你学到dào的de和hé想到dào的de作为笔记jì记jì录下xià来，然后把这些记jì下xià来的de东西理解透彻，这对你意义重大 。
2.定期回顾
想一想你一天之中看到dào，听到dào多少信息，这就是为什么需要yào你每天专门留出chū一部分时间来回顾，或huò者叫复习 。你可以yǐ在晚上没事的de时候，花10-15分钟对你做的de笔记jì或huò者其他任何信息做一下xià回顾总结 。
3.深呼吸
给大脑nǎo充电还有yǒu一个简单的de办法就是深呼吸，这个以yǐ提高大脑nǎo血液中的de含氧量 。当dāng你早上睡意朦胧时，或huò者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要yào忘记jì补充水分，让你保持清醒并且有yǒu事做 。
4.做更gèng多的de记jì录
要yào做到dào这一步，你需要yào写下xià你的de想法，不管你是忙碌的de工作还是闲得无聊 。这看起来可能像是一些零碎的de想法和héTODOList，但是通过记jì

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