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青少shǎo年健jiàn康减肥féi食shí谱pǔ儿童减肥féi食shí谱pǔ，很多的家jiā庭中都可以yǐ看一些胖胖的小xiǎo朋友很是可爱，这些小xiǎo朋友都是因为家jiā长的过于溺爱，小xiǎo朋友们都患上了肥féi胖症 。过于肥féi胖会带来很多的疾病比如说高血压、高血脂、心脏病等 。
青少shǎo年健jiàn康减肥féi食shí谱pǔ
一：黄huáng瓜拌肉ròu丝
鲜嫩黄huáng瓜750克，猪瘦肉ròu100克，当归3克，白bái糖50克，醋30克，食shí盐yán2克，生姜jiāng10克，菜油50克 。
黄huáng瓜切qiè段，生姜jiāng切qiè丝，当归切qiè片;猪肉ròu用开kāi水shuǐ烫熟后切qiè丝 。在肉ròu丝、黄huáng瓜段里加入糖、醋、盐yán、姜jiāng丝拌匀;油锅烧至八成熟，放fàng当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可 。
具有滋阴润燥、清热rè利湿之功效，不仅帮助肥féi胖儿减肥

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