减肥套餐食谱适合学生的学生减肥营养餐食谱( 三 ) _经验知识

四：黄huáng瓜色拉
制zhì法：
1.将葡pú萄干洗净，用温水shuǐ泡软;黄huáng瓜去皮，涂少shǎo许盐yán、切qiè成小xiǎo片;
2.西红柿用开kāi水shuǐ烫下，去皮。去籽，切qiè成小xiǎo片;
3.橘子去皮。去核切qiè碎;
4.将葡pú萄干、黄huáng瓜、西红柿、橘子放fàng入盘中，加入蛋dàn黄huáng酱拌匀即成。
功能：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以yǐ增进宝宝食shí欲，补充维生素。
小xiǎo提示：以yǐ上几款儿童减肥féi食shí谱pǔ不仅适shì合hé一般儿童的口味，而且营养yǎng丰富，是为儿童减肥féi专门设计的哦
五：冬瓜海带汤：冬瓜10克连皮、子切qiè碎，海带15克切qiè碎，同入锅，共煮至熟烂，去渣zhā取汁。代茶饮，数次/日。主治小xiǎo儿肥féi胖症。
六：芥菜牛niú肉ròu汤：牛niú肉ròu60克切qiè片，用生粉、油、盐yán拌匀;大芥菜100克切qiè开kāi梗和叶yè 。煮沸适shì量liàng清水shuǐ，先放fàng菜梗煮熟，再放fàng芥菜叶yè煮沸后，放fàng牛niú肉ròu煮熟，调味食shí 。功能消xiāo食shí减肥féi，健jiàn脾

减肥套餐食谱适合学生的 学生减肥营养餐食谱( 三 )

减肥套餐食谱适合学生的学生减肥营养餐食谱( 三 )