减jiǎn肥féi法是“低热量liàng饮食shí法”，每天tiān只摄取大约7、8百大卡热量liàng，是一yī种在短期内快速瘦身的de减jiǎn肥féi方法 。
所需食shí材
1、蛋dàn：破pò坏及建立生shēng理记忆 。水shuǐ煮zhǔ蛋dàn加一yī些盐，肚子不bù会胀 。
2、冰鸡肉：属碱性，不bù冰鸡肉，属酸性，吃chī皮才才能néng将体tǐ内胆固醇分解，皮不bù吃chī胆固醇高gāo 。
3、葡萄柚：将人体tǐ由酸性改成碱性 。
4、黑咖kā啡fēi：减jiǎn低糖táng分吸收，并洗刷肠内油脂 。蕃茄：维他命 。
5、生shēngcheese：以yǐ白色为主增加钙，白cheese油量liàng少shǎo 。
6、沙拉：吃chī越多越好，多种维生shēng素和hé纤xiān维 。
7、吐司：薄片为两liǎng片，厚片为一yī片，不bù加葡萄干 。
8、水shuǐ果：只能néng吃chī：奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果 。不bù能néng吃chī：红hóng苹果、西瓜、草莓、香蕉
9、菠菜cài：或深色植物，香菜cài，清水shuǐ煮zhǔ，沾酱油 。
10、芹菜cài：高gāo纤xiān维 。
11、黄瓜、火腿：改味口 。
12、高gāo丽菜

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