的摄入 。具有合理减肥的效果 。
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美容护理：10道速效秋季减肥食谱 秋季气候适宜 ， 正是容易长胖的季节 ， 体重偏重的朋友可以适当“减秋膘”了 ， 秋季减肥养生食谱要知道！下面我为您介绍十道秋季减肥养生食谱 。
1、黄瓜炒虾仁
材料：黄瓜2根 ， 虾仁适量 ， 葱姜沫蒜 。
做法：把黄瓜去皮 ， 从中间剖开 ， 再切成菱形块 ， 装盘备用 。在黄瓜上撒一点盐 ， 拌匀 。虾仁提前用料酒拌匀 。热油锅里放葱姜沫炝锅 ， 倒入虾仁翻炒几下 ， 加一点白糖（去腥味） ， 再炒几下出锅 。葱和蒜沫炝锅 ， 倒入黄瓜翻炒几下后 ， 把炒好的虾仁也倒进去 ， 放盐、水淀粉 ， 收汁后就可以出锅 。
功效：黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制
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