cān原则
午餐cān是学xué生shēng一天中的de主餐cān 。上shàng午体内的de热量和各gè种营养素消耗很大 ， 午餐cān应该吃饱吃好 ， 摄入充足的de热量和各gè种营养素 ， 应该有yǒu粮liáng食shí、肉ròu、菜cài、豆制品 ， 有yǒu干、有yǒu稀 。午餐cān饭fàn菜cài要丰盛 ， 午餐cān各gè种营养素含量一般占全天供给量的de35%~45% 。下面小编给大家分fēn享一些适shì合学xué生shēng的de一周zhōu午餐cān减jiǎn肥食shí谱 ， 一起来看下 。
学xué生shēng一周zhōu营养午餐cān食shí谱推荐
周zhōu一学xué生shēng午餐cān食shí谱：米饭fàn、土豆烧牛肉ròu、干煸四季豆、金针菇紫菜cài蛋dàn汤
周zhōu二学xué生shēng午餐cān食shí谱：大米小米饭fàn、魔芋烧鸭、香菇油菜cài(或白bái菜cài)、金针菇紫菜cài蛋dàn汤 。
周zhōu三学xué生shēng午餐cān食

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